许多妈妈都在诉苦，说：“我的孩子吃饭拖拉，写作业拖拉，晚上到了11点了还不睡，我怎叫、怎样敦促都没用，无动于衷。”

　　确实，在咱们的日子中，孩子在不知不觉中已成为了一个家庭的核心。一旦孩子的作息不规律，打乱的可能是整个家庭的日子节奏。因而，协助孩子养成杰出的作息习惯至关重要，它关乎到孩子的健康，行为规范等。那么，怎样协助孩子养成杰出的作息习惯？已然敦促没用，咱们不妨换一些方法办法。

       无锡市心港心理咨询有限公司苏怡溪心理咨询师建议：

　　办法一：闹钟法。在孩子的日常用品清单里，列入一个闹钟。这个闹钟就是用来设定孩子完结每件工作所需求的时刻，并在到点的时分提示他，完结这件工作的截止时刻到了。当然在设置时刻之前，咱们能够坐下来和孩子做个沟通，主要是让孩子自己来决议完结某件工作所需的时刻，而且要求他要信守诺言。假如你想增强孩子的动力，能够告知他，假如他做到了，他能够列一个愿望清单，你会帮他完结他的愿望。

　　办法二：规矩法。拿出一张大白纸或许预备一个小黑板，在白纸或黑板上写下你们的共同约好，约好的内容主要是孩子每天要完结的使命，至于什么时分完结，要怎样完结，把决议权交给孩子，你只要负责落实孩子的完结情况。假如孩子能够很好的完结每天的使命，一样帮他完结他的愿望清单。

　　办法三：典范法。其实许多时分，咱们的孩子比咱们想象的要爱咱们的多，无形中，在孩子的心里都在默默的以爸爸妈妈为典范。所以，不妨把咱们要求孩子做的，咱们自己也一同和他一同做，而且融入竞赛游戏的方法。如：穿衣服竞赛，吃饭竞赛，写作业竞赛（你能够是拿一项工作使命当成你的作业）等，为了树立孩子的自傲，让他们喜欢上这种游戏，最初，你能够通过让他赢的形式，让孩子乐意参加到你的“方案”里，或许是，假如孩子完结某项使命有困难，你能够在拟定规矩时告知他，他有几次恳求协助的机会。当然随着孩子完结使命的越来越熟练度，你们也能够把规矩拟定的越来越严格，也不一定每次都要让孩子赢了。渐渐地让孩子自己看到他与你的距离，让他以你为典范，并在恰当的时分超越你。

　　每个孩子都有自己的生长节奏，以上的三个办法也都要根据自己家孩子的节奏来拟定，切勿拔苗助长。给孩子多一点生长的时刻和空间，中止你的敦促，用以更多的耐心来替代。愿每个孩子都能在他的生长道路上绽放光荣。

（文章来源于网络）