【服务车】梅雨天心情调适
(服务车2015.06.26 00:14:35)
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自从进入黄梅天之后,时晴时雨的天气确实给我们的生活带来很多不便。你看这衣服总也是不干,墙壁上也是湿哒哒的。不仅是给我们的生理上带来了的困扰,同时一些心理上的问题也随之而来。
昨天锡城的阳光格外灿烂,让人恍惚梅雨结束进入了盛夏,然而下午临近下班时刻,市气象台突然发布雷电橙色预警,我市将出现强雷电活动并伴有短时强降水和七到九级的雷雨大风等强对流天气。记者从市气象局了解到从今天起到28号还将出现明显的雷阵雨天气。
气象预报员:特别是28号以前雨量比较明显,29号到30号还会有一次降水过程,29号稍微好一点。但到下个月初天气会有一些好转。
入梅以来市三院急性胃肠炎患者人数比平时有所上升。24号一天就有20个, 其中老年人占了一半,其次是20岁左右的年轻人。
市三院消化内科副主任 薛育致:因为年纪大的人生活比较简谱,吃剩下的东西舍不得扔掉,把它放冰箱里保存,下一顿再拿出来吃。这个中间如果食物放进去之前已经产生细菌,放在冰箱里起不到杀灭细菌的作用。
黄梅天湿度大,温度适宜,更适合细菌的繁殖,许多食物虽然没有出现发臭霉变,但是实际细菌已经超标。
市三院消化内科副主任 薛育致:第一 要清淡饮食,不要吃重口味的,第二 少食多餐,一次进入胃肠道的饮食减少了,胃肠道的负担也会减轻,第三 一定要保持食用新鲜的食物,比如这顿吃完以后还剩下一点,要及时地把它扔掉。
梅雨天不仅对身体调节功能产生影响,对人的心理情绪也产生一定影响,比如郁闷,烦躁不安等,有时会莫名其妙的火气大,一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。
心理咨询专家 苏怡溪:可以把门窗关闭起来,让空调做一个去湿,在干燥的环境底下,用物理方式去掉霉心情。第二 我们可以看一些积极的搞笑的电影,让自己的情绪脱离消极的氛围。第三 上班族可以做一些调适,跟其他人可以做一些积极快乐的事情。
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