用积极的方式释放愤怒
2019-06-14 11:31:26 点击：
只要我们掌握了使自己成长的方法 ，最悲惨的事最后也会变成好事。
用积极的方式释放愤怒。
咱们对相同的作业一次又一次地感到愤恨，咱们一变又一遍地责怪同一件事，当咱们感到愤恨，又觉得自己没有权力表现出来的时侯，就会把它埋藏起来，然后导致了敌视、痛苦和压力，因此，咱们需求宣泄愤恨。
找一个安全不受打扰的当地，看着镜子里自己的眼睛，假定你做不到，就看着自己的鼻子和嘴，看着自己和危害你的人，回想你愤恨的时分，让愤恨天然宣泄，奉告镜子里的人，你为什么愤恨，表现你全部的愤恨，你或许会说：
"我受到了危害由于你……"
请开释你的感觉，假定你想用身体来宣泄，就找几个枕头来，打枕头，不用惧怕，表现你的愤恨，不用觉得羞耻或有犯错的感觉，请记住，感觉反映了咱们的思维，感觉是由某种思维引起的，咱们何时能开释感觉，就能为夸姣的事物腾出空间。
"对，一切都已经结束了，过去了，虽然我不赞同你的做法，但我知道，以你现有的知识和才干，你已经做得做好了，我释放你，你自由了，我也自由了"。
咱们还能够对着枕头大叫、踢打床和沙袋、写信，然后把它烧掉、在车窗紧闭的车里大叫、打网球、高尔夫球、踢球、练习、游水、来回跑、用不熟练的手把你的感触写或画出来，这种写和画的发明过程是一种天然的心境宣泄。
我曾经用击打床来宣泄愤恨，那会发作许多噪音，所以我不能那样做了，我的狗会很惧怕，它认为我在生它的气，后来我发现，在车里大叫，或在宅院里挖坑也能很好地宣泄愤恨。
许多人奉告我，当他们面临让自己愤恨的人，把愤恨宣泄出来后，就好象卸下了沉重的包袱，感觉很愉快，我有一个学生，她不能开释愤恨，实际上，她知道自己的感觉，却不能公开地表现出来。有一次，她踢东西、大喊大叫、大叫喜欢酗酒的女儿的姓名、大叫母亲的姓名，大叫全部人的姓名，随后，感觉就象卸下了包袱，从那以后，女儿来看她时，她久久地抱着女儿，她现已能够用爱来替代愤恨了。
我为什么总是选择气愤?
这是我仅有的出路吗?
我在赏罚谁?仍是在爱谁?
什么样的思维导致我遇到这样的曲折?
换句话说，你为什么把愤恨当作处理问题的方法，你有必要气愤吗?我不是说，全部的全部都公正、公正，你没有权力愤恨，而习气性愤恨对你的身体没什么优点，由于愤恨会积存在身体里。
人们在开车的时侯常会被激怒，对胡乱开车的人常常表现出愤恨，良久以来，由于其他人不遵守交通规则，我也感到很懊丧。因此，我的处理方法便是，上车后向自己的车子献上爱，然后自我暗示，周围都是些很棒的驾驶员，我身边的人开车开得都很好。由于我这样信赖和自我暗示，所以在路上，就很少遇到开得欠好的，他们都去找那些攥紧拳头大喊大叫的人了。
例如，我有一个伙伴，她觉得自己看不到生命的方向，她不知道日子会走向哪个方向，自己应该走什么样的路，有一天，她发现车子前窗的玻璃，裂成了一片片。其他一个很熟悉的朋友，觉得自己"陷进去了"，然后就发现自己的车胎瘪了，不能向前，也不能向后。我知道，乍一听，会觉得很荒唐。而我觉得很有趣，这两个人所说的话反映了他们的心里情况，这些心里情况反映到了车上。"没有任何方向"意味着，你前面什么都看不见，挡风玻璃便是个很好的比喻，车胎瘪了刚好对应了"陷进去"。下次你的车出问题时，这些丢掉阐明晰什么?想想看，是否能和你其时心里情况联络在一起，得到结果或许会让你感到吃惊。或许将来有一天，我会写一本书，叫"医治你的车"。
愤恨不是什么新鲜事，没有人能避免愤恨，重要的是，经过知道愤恨，把力气使用在好的方面，假定你生病了，请不要烦躁，不要对自己气愤，请向日子献上爱和宽恕。能够向患者献上爱和关心的人，也会懂得怎么照顾自己。假定你做不到，就不能很好地对待自己、朋友，甚至你的家庭，你会感到精疲力竭。请把你的感觉开释出来，当你学会了用活泼的方法开释愤恨，你会发现，生命将会出现许多夸姣的改动。
敌视是埋藏已久的愤恨，它积存在体内，通常在身体的同一个当地，在体内欢腾并吞噬身体，毕竟导致肿瘤和癌症，因此，压抑和积存愤恨不利于身体健康，现在，请把你的愤恨开释出来吧!
牡蛎在沙粒上一层层地堆集方解石，毕竟变成美丽的珍珠，相同的道理，咱们一次又一次地积存心境危害自己，就象在自己心里一遍又一遍地放相同的电影，假定咱们要清闲，要脱节这些心境，就请跨越它们。
30秒钟他就会停下来看看，还剩多少时间。
怨恨导致各种疾病
怨恨是埋藏已久的愤怒，它积存在体内，通常在身体的同一个地方，在体内沸腾并吞噬身体，最后导致肿瘤和癌症，因此，压抑和积存愤怒不利于身体健康，现在，请把你的愤怒释放出来吧!
很多人成长在不允许表现愤怒的家庭，特别是女人，通常被教导说，不能生气，生气是件恶劣的事，只有父母或某人才能生气。因此，我们会积存愤怒，而不是释放它。现在我们该明白了，是我们自己抓住愤怒不放，和其他人无关。
牡蛎在沙粒上一层层地积累方解石，最后变成美丽的珍珠，同样的道理，我们一次又一次地积存情绪伤害自己，就象在自己心里一遍又一遍地放同样的电影，如果我们要自由，要摆脱这些情绪，就请超越它们。
一般来说，"他让我不正常"的思想是导致女人患子宫囊肿或肌瘤的原因。生殖器能很好地证明我们是男性还是女性，通常在两性关系中，我们的情绪会漫延到身体的器官中，至于女性，将会积存在女性的器官里，慢慢伤害这些器官，最后变成肿瘤和癌症，我们需要努力解决被隐藏的愤怒，我收到一位女士的来信说，她不能改变愤怒的模式，导致她第三次患上了癌症。我告诉她，她对自己的痛苦很自以为是，对她来说，让医生把肿瘤拿掉，比学会原谅要容易一些，她最好两样都能做到，医生可以把肿瘤拿掉，只有我们才能防止它再出现。
有的人宁死也不愿改变自己的模式，最后就真的死了，我还注意到，很多人宁死也不愿意改变饮食习惯，最后他们就真的死了，，假定这些人是咱们所爱的人，并且咱们知道，他们还有其它选择，咱们将会感到非常不安。
日子中出现了失误，不用责怪自己，不用发作犯错的感觉，没有谁做什么是"错"的，每个人以自己已有的知识和了解现已做得最好了。请记住，咱们每个人都有力气，咱们来到这儿是为了学习特定的日子履历，更高的自我知道，咱们应该怎样学习成长，咱们没有走错路，这便是咱们要走的路，咱们在无尽的旅程中走向永久，在生命轨道中不断循环，我信赖，这次生命进程中不能做的事，在下一次生命进程必定能够做到。
（文章来源于网络）
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