你的快乐最重要!——始终跟着感觉在一起!
2019-07-11 13:24:53 点击：
1.你是你的世界最重要的人，你的快乐最重要!
亲爱的朋友们，在这个世界上，你才是最重要的人，没有人比你更珍贵了，你的老公没有你重要，你的孩子也没有你重要，你其他的家人也没有你重要。所以你必须先照顾好自己，喜好自己，让 自己快乐——这比什么都重要!当你快乐，你就能快乐的与人同处，快乐的给出你的爱，当你不快乐，全世界的快乐跟你半毛钱联络都没有。当你快乐了，你的能量情况就高，你身边的悉数都会更加 积极满意!
2.跳出思想，跟你的感觉在一起!
许多人痛苦的人都是因为活在思想里，而这些思想往往都是负面的，担忧和惊骇，只需你有担忧和惊骇，你就会有反抗，而反抗是非常大的能量，它会让我们能量变低(情况压抑不快乐)。所以我 们一定要跳出思想，跟自己的感觉在一起，当你感到不舒服的时分，其实就是一个提示，提示你要改动现在的情况了。于是接下来你要做些让自己感觉好的作业，进步自己的感觉。
3.放下反抗，容许悉数的存在!
活在思想里，会升起许多的惊骇和担忧，而当一个人惊骇和担忧的时分，他就会反抗，而往往，越是担心什么越是来什么，那怎样样去打破这个规矩呢?首要你需求做的就是放下反抗，接纳现在 的悉数，容许悉数好的，欠好的存在!许多人说，我不知道怎样接纳，我无法接纳，是的哦，接纳也是需求能量的，就比如宽恕，你很恨一个人是无法宽恕的，但是没有办法宽恕又怎样样呢?现在没有 办法宽恕就接纳自己无法宽恕，容许自己还恨着。当你还没有办法接纳的时分，就接纳自己的不接纳。接纳的那一瞬间，你就来到一个很放松的情况，当你不再反抗的时分，作业真的会发生改动哦!
4.学会感赏自己，并常常这样去做!
我发现许多人真的很愿意为别人点赞和感恩别人，这是一件很好的作业，在这，我特别感谢为我点赞，说我棒的人，因为我们对我的赏识，真的让我感觉很好噢，我喜欢被赏识!但有一件作业比 为别人点赞更重要——那就是为自己点赞!你太重要了!一定要为自己点赞，感赏自己!在我的心理咨询个案中，许多人是想来进步自傲的，他们一边说着我很自卑，我这欠好那不可，一边说我想自傲 点，我想变得优异。我想说，当你在一个否定的情况，想要去变的自傲这是办不到的。自傲情况，不是你做到了一个完美的模板，而是就在此时此刻以你现在的面貌和现在的才能和具有，就觉得自己 挺好的，你很喜欢这样的自己。真的不要再说你无法接纳自己了，你总想得到别人的认可，但是自己却从来不夸自己，就算有别人夸你的时分，你也觉得欠好意思，也觉得别人是在说假话。这样的 你，如何能具有自己的自傲力?我咨询中问过许多人，你夸过自己吗?许多人告诉我从来没有过。没有被自己夸过的生命，太干枯了，相信我，当你夸奖自己的时分，你会变得越来越好的!
那如何能快乐呢?坚持快乐，无锡市心港心理咨询有限公司苏怡溪心理咨询师建议，你需求记住几点：
第一，你需求收拾和开释你的负面的心境，通过收拾和开释，你的身体和心灵会更纯真，你会让自己更多的时间里处于快乐傍边!收拾开释有许多的办法，比如心理咨询，心灵生长课程，静心冥 想，瑜伽，舞蹈，运动，亲近天然，乃至是为自己做一顿饭。悉数能让你感觉好的，都能帮主你收拾思凡自己的负面心境、享受喜乐!
第二，就是收拾自己的负面思想，也就是崇奉系统。你所领会到的感触和心境，其实是跟你关于这个世界或许这件作业的解说有联络的，每个人看问题不一样，对一个相同的作业也会有不同的情 绪领会。打个比如，假设一个女孩和自己的男朋友出行，关于男朋友是否帮忙搬行李这件事，不知道我们怎样看?假设你是这个女孩子，你男朋友给你搬行李，你是否觉得理所应当?当他不给你搬，你 是否会想他不爱你了?其实假设这个男孩子崇奉系统里没有帮忙女人搬行李这个主见，他是不会介意这个的，他很可能就不会搬了。然后女孩子很可能就会把“不帮忙自己搬行李”和“他不爱我”划 上等号，因为在女孩子思想里，男人就是要帮忙女人干苦力的。再来一个比如，这是我今天刚看到的，女孩子结婚后不久才发现，老公QQ空间还藏着上一任的相片，尽管两个人在一起爱情还挺好，但是 就是很介意过不去那个坎，也置疑老公是否爱自己了。其实，尽管她老公还藏着别人的相片跟还爱着上一任并不是因果联络的。当你有这样的崇奉系统的时分，你天然领会到不舒服的心境。这不是瞎闹 吗?分明已经结婚了，爱情还挺好，各种猜忌只是自找罪受。你就是你外在世界的创造者，当你注重好的，说好的，你会领会到许多夸姣的作业;当你注重负面的，想负面的，说负面的，那就真的会体 验到更多欠好的领会了!所以一定要及时去收拾自己的负面崇奉系统，去树立一些更适合自己的崇奉系统。
第三，就是坚持觉知!觉知当下，你时间知道自己在做什么，当你觉察到自己心里升腾出不平和的心境的时分，马上中止，不要沉溺于你的心境，这个时分你可以去做些让自己感觉好的作业!生命 可以有许多种挑选，你彻底可以让生命有更多的可能性!真的不要一向跟自己说，“我对什么都不感兴趣，我快乐不起来，真的没有任何希望了，命中注定没有人比我更悲惨剧，改动不了的……”，这 是抛弃，你想的确实许多，却没有落地。所以不要再让自己沉溺于你根柢不想要的心境和情况，去找些能让你快乐，能让你感觉好的作业来做，通过做这些作业你能领会到不同的感触，能进步自己的 情况!
第四，就是举动!我特别想提示一句，一定要举动，因为活在思想里，思想会制作许多的惊骇和担忧，而只需真的去举动了，你才能让自己领会到。大道理太多了，但知道的道理只是常识，只需 领会，才会有你自己的领会。当你有了自己的体悟的时分，不必别人重复的着重，你会自动挑选做快乐的作业，做快乐的人!
（文章来源于网络）
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亲爱的朋友们，在这个世界上，你才是最重要的人，没有人比你更珍贵了，你的老公没有你重要，你的孩子也没有你重要，你其他的家人也没有你重要。所以你必须先照顾好自己，喜好自己，让 自己快乐——这比什么都重要!当你快乐，你就能快乐的与人同处，快乐的给出你的爱，当你不快乐，全世界的快乐跟你半毛钱联络都没有。当你快乐了，你的能量情况就高，你身边的悉数都会更加 积极满意!
2.跳出思想，跟你的感觉在一起!
许多人痛苦的人都是因为活在思想里，而这些思想往往都是负面的，担忧和惊骇，只需你有担忧和惊骇，你就会有反抗，而反抗是非常大的能量，它会让我们能量变低(情况压抑不快乐)。所以我 们一定要跳出思想，跟自己的感觉在一起，当你感到不舒服的时分，其实就是一个提示，提示你要改动现在的情况了。于是接下来你要做些让自己感觉好的作业，进步自己的感觉。
3.放下反抗，容许悉数的存在!
活在思想里，会升起许多的惊骇和担忧，而当一个人惊骇和担忧的时分，他就会反抗，而往往，越是担心什么越是来什么，那怎样样去打破这个规矩呢?首要你需求做的就是放下反抗，接纳现在 的悉数，容许悉数好的，欠好的存在!许多人说，我不知道怎样接纳，我无法接纳，是的哦，接纳也是需求能量的，就比如宽恕，你很恨一个人是无法宽恕的，但是没有办法宽恕又怎样样呢?现在没有 办法宽恕就接纳自己无法宽恕，容许自己还恨着。当你还没有办法接纳的时分，就接纳自己的不接纳。接纳的那一瞬间，你就来到一个很放松的情况，当你不再反抗的时分，作业真的会发生改动哦!
4.学会感赏自己，并常常这样去做!
我发现许多人真的很愿意为别人点赞和感恩别人，这是一件很好的作业，在这，我特别感谢为我点赞，说我棒的人，因为我们对我的赏识，真的让我感觉很好噢，我喜欢被赏识!但有一件作业比 为别人点赞更重要——那就是为自己点赞!你太重要了!一定要为自己点赞，感赏自己!在我的心理咨询个案中，许多人是想来进步自傲的，他们一边说着我很自卑，我这欠好那不可，一边说我想自傲 点，我想变得优异。我想说，当你在一个否定的情况，想要去变的自傲这是办不到的。自傲情况，不是你做到了一个完美的模板，而是就在此时此刻以你现在的面貌和现在的才能和具有，就觉得自己 挺好的，你很喜欢这样的自己。真的不要再说你无法接纳自己了，你总想得到别人的认可，但是自己却从来不夸自己，就算有别人夸你的时分，你也觉得欠好意思，也觉得别人是在说假话。这样的 你，如何能具有自己的自傲力?我咨询中问过许多人，你夸过自己吗?许多人告诉我从来没有过。没有被自己夸过的生命，太干枯了，相信我，当你夸奖自己的时分，你会变得越来越好的!
那如何能快乐呢?坚持快乐，无锡市心港心理咨询有限公司苏怡溪心理咨询师建议，你需求记住几点：
第一，你需求收拾和开释你的负面的心境，通过收拾和开释，你的身体和心灵会更纯真，你会让自己更多的时间里处于快乐傍边!收拾开释有许多的办法，比如心理咨询，心灵生长课程，静心冥 想，瑜伽，舞蹈，运动，亲近天然，乃至是为自己做一顿饭。悉数能让你感觉好的，都能帮主你收拾思凡自己的负面心境、享受喜乐!
第二，就是收拾自己的负面思想，也就是崇奉系统。你所领会到的感触和心境，其实是跟你关于这个世界或许这件作业的解说有联络的，每个人看问题不一样，对一个相同的作业也会有不同的情 绪领会。打个比如，假设一个女孩和自己的男朋友出行，关于男朋友是否帮忙搬行李这件事，不知道我们怎样看?假设你是这个女孩子，你男朋友给你搬行李，你是否觉得理所应当?当他不给你搬，你 是否会想他不爱你了?其实假设这个男孩子崇奉系统里没有帮忙女人搬行李这个主见，他是不会介意这个的，他很可能就不会搬了。然后女孩子很可能就会把“不帮忙自己搬行李”和“他不爱我”划 上等号，因为在女孩子思想里，男人就是要帮忙女人干苦力的。再来一个比如，这是我今天刚看到的，女孩子结婚后不久才发现，老公QQ空间还藏着上一任的相片，尽管两个人在一起爱情还挺好，但是 就是很介意过不去那个坎，也置疑老公是否爱自己了。其实，尽管她老公还藏着别人的相片跟还爱着上一任并不是因果联络的。当你有这样的崇奉系统的时分，你天然领会到不舒服的心境。这不是瞎闹 吗?分明已经结婚了，爱情还挺好，各种猜忌只是自找罪受。你就是你外在世界的创造者，当你注重好的，说好的，你会领会到许多夸姣的作业;当你注重负面的，想负面的，说负面的，那就真的会体 验到更多欠好的领会了!所以一定要及时去收拾自己的负面崇奉系统，去树立一些更适合自己的崇奉系统。
第三，就是坚持觉知!觉知当下，你时间知道自己在做什么，当你觉察到自己心里升腾出不平和的心境的时分，马上中止，不要沉溺于你的心境，这个时分你可以去做些让自己感觉好的作业!生命 可以有许多种挑选，你彻底可以让生命有更多的可能性!真的不要一向跟自己说，“我对什么都不感兴趣，我快乐不起来，真的没有任何希望了，命中注定没有人比我更悲惨剧，改动不了的……”，这 是抛弃，你想的确实许多，却没有落地。所以不要再让自己沉溺于你根柢不想要的心境和情况，去找些能让你快乐，能让你感觉好的作业来做，通过做这些作业你能领会到不同的感触，能进步自己的 情况!
第四，就是举动!我特别想提示一句，一定要举动，因为活在思想里，思想会制作许多的惊骇和担忧，而只需真的去举动了，你才能让自己领会到。大道理太多了，但知道的道理只是常识，只需 领会，才会有你自己的领会。当你有了自己的体悟的时分，不必别人重复的着重，你会自动挑选做快乐的作业，做快乐的人!
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