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最辛苦的脑力劳动者--强迫思维

2018-10-12 09:34:56      点击:

       强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者,说出这样的话,我想有强迫思维的朋友一定是心有灵犀的,因为有时候真的是太累了,累的不是如何更好的摆平外在世界的种种,而是不知怎么安放好自己凌乱的各种情绪。

  强迫思维的测试中有这样的题目:一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑使我不能摆脱,这些不愉快会是什么呢?多半是痛苦的负面想法、情绪、感受。曾经的不公平遭遇、遇见的各种事情,心中产生了很严重的怀疑,无论在生活工作中遇到的任何事情都要拿出来分析质疑,小心翼翼生怕自己的一丝不妥就会带来极大的影响。然后在这些细枝末节上反复验证思虑,但越是这样越是觉得心虚,越是更加在某些点上不断地较真,这种钻研的精神是让自己无比辛苦的重要力量,这个情况要更好的解决,一定要重新的认知事物及自身,因为这里的惯性力量很大,一定要打破自己的有限经验,也要从旁人的认知中一跃而立有更高的视角,当真正看清楚问题的基本规律的时候,这颗心才能有着基本的释怀,同时还需要不断强化练习新的好的思维习惯,让这样的习惯取代之前的惯性,慢慢才能真正的做到轻松自在。

  强迫症的咨询改善常常在医学界有各种分析,各种结论,如果我们从人心开始思考,或许就会得出完全不同的结论,如果把强迫思维用在专业的发展研究中一定会取得优异的成绩,可惜的是偏偏掉进了思维的内在圈子里,反而大大阻碍了一个人的全面发展。

  强迫思维确实不是好解决的,问题的关键是知道了没有必要,其实是别人大众眼中的没有必要,自己还是认为有必要的,因为自己也会有很多的理由支撑着自己一定要这样去想这样去做,当我们打破以往的有必要时,才真正的发现其实没有那么有必要去这样想这样去做了,这样强迫思维才是真的缓和或者好起来,这个人也会变得真正的轻松愉快了。

  不要再做好这样的辛苦的脑力劳动,因为这样是在耗费心力、体力。让自己放松下来是一件很有必要的事情。所有的强迫思维都让它找出真正的答案,就不会那么痛苦了!

(文章来源于网络)

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