当人们认识到自己有胆小、害羞的表现以后，这样是对学习、工作乃至生活都将造成很大的困扰，这个时候我们就应该改变自己，来走出困境，克服胆小的困扰，做一个勇敢自信，能够独立面对困难，快乐轻松的人。

首先，战胜胆小就一定要有自信，然而胆小的人一般都是缺少自信的，就算是自己有能力完成某件事情都会因为不够自信而产生怀疑，其结果很可能因为缺乏自信而紧张，即使是能够完成的事情也失败。

其次，为了树立自信心的基础，一定要做好大量的准备

自信心并不是凭空就能产生的。假设你要参加一场考试，就算是非常胆大，很有自信的人也不敢说一点点不复习还一定能考得好的名次，更不用说本来就没自信胆小的人了。

第三，一定要总结失败的原因

总结失败的原因，客观的分析是主观因素导致失败还是客观因素导致失败，若是自身因素要看是哪一方面，进而我去去加强自身素质，并不是一味的怨天尤人，自怨自艾，更多地丧失自信。

第四，积极主动与他人交往，组件自己的交际圈

胆小怕事的人们都是怕与陌生人交往，紧紧地把自己限制在极小的朋友圈内，变得非常孤僻，越是不与别人交往，开朗自信越是离自己更远，不与别人交往并不是他们居高孤傲，相反的是因为他们没有自信，不敢与别人交往，也不愿与别人交往。

第五，注意身体语言的发挥

身体语言，是比语言本身传递更多信息的东西，我们的身体姿态、动作、眼神都会向别人传递信息，从这里也可以体现出我们的自信程度。

要变得自信是一个长期要努力的过程，长期的积累，慢慢地变成一个不再胆小的人。

（文章来源于网络）

  
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